低身長ベンチ温めマスターだった僕を、不動のスタメンまで押し上げた、チームに必要不可欠なある能力とは！？
好きなマスターは、マスター・ヨーダ。
どうも、ケンです！
もしあなたがサッカーにおいて
低身長という自覚があるなら、
この記事は
あなたの未来を変えるかもしれません。
というのも、
私も絶望の１６０ｃｍという小柄な体格に
相当悩み苦しんだ経験があるからです。
・低身長に悩んでいる
・自分の強みが分からない
・低身長の活かし方が分からない
そんな悩み、必ずありますよね。
そんなあなたにこの言葉を送ります。
”Size matters not.
Look at me,
Judge me by the size, don't you?”
「大きさは関係ない。
私を見てみなさい。
私を大きさで判断するかね？」
「マスター・ヨーダ！！！」
って思わず叫びたくなりますが、
これは映画『Ｓｔａｒ Ｗａｒｓ』の
弟子の修行中に言うセリフです。
つまり、大きさなんて関係ないと。
僕も本当にそう思います。
これまで、体格という越えられない壁に
圧倒されてきた自分でも
今ならそう言えます。
「でかいやつらをぶっ飛ばせ！」
メンタルの話はこのくらいにして、
実際に僕は
どんな選手を目指したのか。
それは
圧倒的なボール奪取能力
を有する選手。
例えば、
レスター・シティー当時のメンバー
・岡崎慎司選手
・エンゴロ・カンテ選手
この２選手に共通するのは
・低身長
・献身的なスプリント
・ボール奪取能力
なので、これらを意識して
トレーニングを組みます。
まとめると
SAQトレーニングをやるということです。
ラダーやハードル、
欠かせません。
しかし、そうしたトレーニングは
他の記事でお話しました。
今回は、それらを試合で
実践するために意識すべきことは
何なのかをお話します。
初めに言っておきます。
めっちゃ大事です。
トレーニングや練習で鍛えた
フィジカルやスプリント力を
ボール奪取にどのように繋げるか。
それは
適切なポジショニング
です。
ボール奪取とは
１対１のドリブルの場面での
話ではありません。
試合で最もボール奪取できるプレーは
なんだと思いますか？
です。
パスカットですね。
インターセプトのための
適切なポジショニングとは
何か。
相手のボールホルダーのパスコースは
１つではありません。
なので味方の選手が
パスコースを限定しながら
追いつめながら守るのが基本です。
仮にパスコースが
２つあったとしましょう。
適切なポジショニングとは
もしパスが出されれば
追いつけるギリギリの距離を
２つ保つことです。
ボールホルダーと受け手の
足の動きをよく見て、
パスコースを予測します。
予測とは、
「こうなるかもしれない。」
という選択肢を多く持つことです。
これを
リスクマネジメント
といいます。
選択肢を持つだけで
反応速度は格段に上がります。
パスが出そうだと感じたら
動きます。
パスが出てから動くのでは
遅すぎます。
かと言って早く動きすぎると
相手はフェイントしてきます。
相手のミスを待つのではなく
相手をミスさせるのが
プレスというものです。
少しは分かってもらえたでしょうか？
このようなイメージを持ち
ラダーやマークトレーニングで
クイックネスを磨いて
圧倒的なボール奪取能力を身に着けよう！！！
失敗を恐れず
今日からガンガン相手に
プレッシャーをかけていきましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました！！！
