身長１６０ｃｍ。 体重５３ｋｇ。 走り込み 体幹 筋トレ 何をやっても 上手くいかず いつだって 球際の数だけ 吹っ飛ばされ、 相手のどや顔の下で 痛恨の泥水を すすっていた僕が、 １８０ｃｍを超える ライバル達を差し置いて 無敵の球際力で 試合を支配し …

好きなストライカーは、セルヒオ・アグエロ。 なぜなら、小柄だから。以上。 どうも、ケンです！ 今回は 負けん気溢れるエゴイストである ストライカーのあなたに 伝えたいことがあります。 （※褒めてます。） 「点とるの好きですか？」 もちろん、Yesですよ…

好きなドリブルは、ダブルドリブル。 どうも、ケンです！ はい、 今回はサッカー選手なら誰もが憧れる ロマン溢れるプレー、 ドリブルです！ ・前よりドリブルで相手を抜けなくなってきた ・仕掛けるべき場面の判断が難しい ・自己中だとよく言われる ・それ…

好きなマスターは、マスター・ヨーダ。 どうも、ケンです！ もしあなたがサッカーにおいて 低身長という自覚があるなら、 この記事は あなたの未来を変えるかもしれません。 というのも、 私も絶望の１６０ｃｍという小柄な体格に 相当悩み苦しんだ経験があ…

好きな一歩は、幕之内一歩。 （『はじめの一歩』より） どうも、ケンです！ 突然ですがみなさん、 球際こだわってますか？ 球際とは ボールの奪い合いですよね。 球際で負けるということは、 また相手の攻撃が始まるということで、 自チームのチャンスが減る…

好きな鈍足キャラは、岡崎慎司選手。 僕からしたら、全然鈍足じゃないですけどね。 どうも、ケンです！ この世界は残酷だった。 足が遅い。 たったそれだけなのに。 どうして。 昔から足が速い選手は。 どうして。 女の子にモテるのだ！！ これほど自分を 呪…

好きな空中戦は、シューティング・スター・プレス。 どうも、ケンです！ プロレスの話は置いといて、 今回は空中戦を強化するトレーニングです。 ・低身長だし空中戦は捨てている ・全然高く飛べない ・ヘディングが苦手 ・競り合っても飛ばされる ・よくフ…

高校サッカー部員、 雨の日の試合で取り換え式スパイクを忘れ、 試合で滑って監督に怒られがち。 どうも、ケンです！ 今回紹介するトレーニング法は、 こんな悩みを持つあなたに最適です。 ・クイックネスの不足を感じる ・出足が半歩遅いと感じる ・一対一…

好きなベンチ要員は、相田彦一。 （『SLAM DUNK』より） どうも、ケンです！ 突然ですが皆さん、 ・低身長でフィジカル負けする ・体格のいい選手に振り切られる ・足の速い選手に振り切られる ・球際が弱い ・ディフェンスで寄せが甘いことが多い ・試合終…

好きな審判員は、フェルナンダ・コロンボ氏。 「誰だよ！」というツッコミ、 ありがとうございます。 この方です。 めちゃめちゃ美人。 なんとこの方、超面白いです。 ある試合でポケットから カードを出すそぶりをみせると、 まさかのハンカチを取り出し ど…

好きな倒れない男は、中田英寿。 どうも、ケンです！ さて、この記事をご覧になっているあなたは ・当たり負けしてしまう ・球際が弱い ・ボールをすぐ失う ・すぐ勢いを止められる ・フィジカルで吹っ飛ばされる などと感じることが多いのではないでしょう…

嫌いなたいかんは、倦怠感。 どうも、ケンです！ 分かってます、珍しくスベりました。 この挨拶縛りの弊害が出始めてます。 安心してください。 この静けさは内容で巻き返します。 今回は、前回に続き、体幹です。 体幹はインナーマッスルを鍛えることだ と…

好きな選手は、小さな重戦車エンゴロ・カンテ。 どうも、ケンです！ あなたに聞きます。 低身長ですか？ フィジカルに自信がありませんか？ つらいですか？ 悲しいですか？ でかいやつに吹っ飛ばされますか？ どや顔されますか？ フィジカルでは勝てないと思…

学生時代の15時のおやつは、スタミナ丼。 どうも、ケンです！ 本日はサッカーを選手には必要不可欠な スタミナについてです！ これを読むあなたも、 ・試合終盤はいつも足が止まる ・スタミナが理由で途中交代 ・疲れている時にミスが多い ・走り込みが大嫌…

「今を戦えない者に、 次とか来年とかいう資格はない」 ━━ロベルト・バッジョーー どうも、ケンです！ 冒頭の名言、 あなたはご存じですか？ サッカーを知らない人でも この言葉は聞いたことがあるでしょう！ ロベルト・バッジョがどれほどの選手か ご存じで…

好きなスマブラキャラは、ネス。 「PKファイヤー！！！」 どうも、ケンです！ いよいよ、今回はクイックネスのお話です！ 僕のサッカー人生を 劇的に変えてくれたのが クイックネスだということをお話しました。 ・球際で負ける ・フィジカルに自信がない ・…

好きな料理はアジフライ。 魚はタンパク質やカルシウムが豊富で アスリートの体の源。 僕に体もよくお世話になります。 どうも、ケンです！ 今回はSAQトレーニングのA、 アジリティについて説明していきます。 ・競り合いで「勝てる」と思っても、負けてしま…

好きな映画はワイルドスピード。 どうも、ケンです！ 今回はSAQトレーニングのS、 スピードについて詳しく話します！ みなさん、 こんな経験をしたことはありませんか？ ・自分よりも背が低い相手に体で負けた ・自分より背が高い相手に当たり勝ちした 今回…

好きなトレーニングは坂道ダッシュ。 どうも、ケンです！ サッカーのフィジカルを語る上で、 前提となる考え方は 「ボールに先に触れるためのトレーニング」 だと説明してきました。 いくら体を鍛えても、 相手を吹っ飛ばせても、 ボールを失う選手なんて 意…

好きな言葉は、 「GIANT KILLING」 どうも、ケンです！！！ この挨拶、毎回やろうと思います。（笑） 突然ですがそこのあなた、 今まで体格に恵まれた選手に フィジカルで吹っ飛ばされ、 どや顔された経験はありませんか？ 僕には何度もあります。 今でも思…

はじめまして！ ケンです！ 僕は４歳で初めてボールを蹴っ飛ばし、 高校３年まで１４年間、 サッカーを愛しサッカーから愛され、 情熱を注ぎ込みました！ （本格的にサッカーチームに入ったのは小学校１年生の時です。 盛りました。） このブログでは、 昔か…